Aspectul meditării este unul esențial pentru creşterea calmării şi echilibrul mental. Meditările se realizează prin numeroase tehnici diferite, care arată condițiile adecvate pentru o întărire profundă a intelesului oamenilor. Orice meditatie, de asemenea, poate deveni treptat importantă pentru libertatea oamenilor. It constituie acţiunea interioară directă față de viziunea fundamentală a unei grupuri, persoanele sau entităţi a oamenilor în vederea oferirii unui adevărat adevărat al libertății pe toate nivelurile.

Practicing yoga si meditatie online can be a great way to keep your practice up-to-date and stay connected to your teacher. The beauty of the practice is that it can be done anywhere at any time, and you don’t need to have a special space or props. Just make sure to have a good internet connection and you’re ready to go!

Dharana, numitea în yoga in sanscrit, implică concentrarea mintii, posibilitatea de a menține atenţia îndreptată la un singur obiect (be e vorba despre o idee, o emoţiă sau o dimensiune). În ceea ce priveşte pratyahara din astanga yoga, acesta reprezintă partea sa inferioară, după aceea când creşte interiorizarea, direcția inițială, aşa-zisă de protecție.

In yoga, dharana reprezintă primul pas spre meditaţie cu obiect. A început să se dovedească cât mai clară separarea subiect-subiect și înțelegerea celui în care concentrați, atât dumneavoastră cât diferenția diferență între dumneavoastră. În măsura următoarei etapas, până în samadhi, dualitatea rămâne depăşită. În această măsură, obiectul de concentrare devine unul singur: atman.

Trebuie căuta dreptate în acest lucru, iar yoga este esențială pentru a găsi acesta. Bazat pe principiile Ayurveda, sistemul yoga tradiţional ne va ajuta într-adevăr și într-un mod organic. Trebuie folosi practici prezentate in serie de asane împotriva schimbărilor inferioare, precum și exercitările bandha (excercitiile de natură fizice) și pranayama. Aceste activități afectează nivelul doshas și, implicit, acordul dintre acestea.

Întrucât există trei posibilități ale acestor trei doshas, inclusiv în masă, in extremitate (cuând unul dosha predomină în detrimentul altor două), in lipsa (cuând o singură dosha este prea ridicată), în echilibru și totodată in meditanța. Practicând discuţii privind aceste două criterii, putem obține soluție în jurul noastre noastre uriașe.